Mengidentifikasi tanda-tanda awal diabetes

Diabetes dapat menyebabkan komplikasi serius seperti gagal ginjal, kebutaan ... Tapi 27% dari orang dengan diabetes tidak tahu mereka sakit.

Diabetes saat ini bukanlah hal yang baru bagi kita. Tidak hanya populer bahwa beberapa pasien dengan penyakit ini dalam beberapa tahun terakhir telah meningkat tajam. Kecuali karena alasan genetik, beberapa elemen dari kebiasaan makan, kegiatan kami dapat juga berkontribusi untuk membuat kita sadar menderita diabetes tanpa menyadarinya.


Diabetes dapat menyebabkan komplikasi serius seperti gagal ginjal, kebutaan dan risiko penyakit jantung, stroke sebesar 27%, tetapi ada orang-orang yang menderita diabetes tidak tahu mereka sakit.

Kenali tanda-tanda awal diabetes tipe 2: 

• Peningkatan rasa haus dan sering buang air kecil: Seperti kelebihan gula menumpuk di aliran darah, cairan dikumpulkan dari jaringan. Hal ini dapat membuat Anda haus. Akibatnya, Anda dapat minum air dan buang air kecil lebih dari biasanya. 

•   Terus-menerus merasa lapar: Jika ada tidak cukup insulin untuk memindahkan gula ke dalam sel-sel Anda, otot dan organ menjadi habis energi Anda. Hal ini memicu rasa lapar intens.

Berat Badan: Meskipun makan lebih banyak dari biasanya untuk menghilangkan rasa lapar, tapi Anda masih bisa menurunkan berat badan. Tanpa kemampuan untuk menggunakan gula (glukosa), tubuh Anda menggunakan bahan bakar alternatif yang tersimpan dalam otot dan lemak. Energi yang hilang sebagai kelebihan glukosa diekskresikan dalam urin.

- Kelelahan: Jika sel tubuh yang hilang gula Anda, Anda mungkin menjadi lelah dan mudah marah.

- Penglihatan kabur: Jika gula darah Anda terlalu tinggi, cairan dapat ditarik dari bola mata Anda. Hal ini dapat mempengaruhi kemampuan untuk fokus dan pandangan yang jelas dari mata. Jadi pasien dengan diabetes sering merasa penglihatan kabur, tidak diketahui.

- Luka penyembuhan: Orang dengan diabetes juga rentan luka luka, sering infeksi. Dan luka penyembuhan jauh di atas normal dengan diabetes tipe 2 mempengaruhi kemampuan untuk menyembuhkan luka dan melawan infeksi tubuh.

- Kulit Gelap: Beberapa orang dengan diabetes tipe 2 patch kulit gelap itu, terutama di daerah yang terkena beberapa kali, seperti di ketiak dan leher. Kondisi ini, yang disebut acanthosis nigricans, yang dapat menjadi tanda resistensi insulin

Namun, ada kabar baik, ada cara untuk mencegah atau menunda timbulnya diabetes tipe 2 Jadi bagaimana melakukannya.:

. 1 Berpartisipasi dalam aktivitas fisik sehari-hari: Latihan meningkatkan aksi insulin, glukosa bergerak ke dalam aliran darah dan ke dalam jaringan di mana dapat digunakan untuk menghasilkan energi.

. 2 Menjaga berat badan yang sehat: Jika Anda kelebihan berat badan, penurunan berat badan lebih dari berat badan, risiko diabetes dan menurunkan Anda. Pada titik ini, harus berbicara dengan dokter untuk dapat menjaga berat badan yang optimal dibandingkan dengan tubuh dan kesehatan Anda.

. 3 Makan diet rendah karbohidrat halus: Dan kombinasi buah-buahan segar, sayuran, biji-bijian dan lemak tak jenuh tunggal (seperti minyak zaitun) ke dalam diet Anda.

4 Pelacakan kesehatan Anda:. Dapatkan pemeriksaan tekanan darah secara teratur, kolesterol dan trigliserida, dan mencari pengobatan jika diperlukan.

Oke sob sekian dari saya. semoga dapat bermanfaat ya

Tweet